新華社天津7月20日電（記者周潤?。捌椒痔焖男?，最苦是炎蒸?！北本r間7月22日15時44分將迎來大暑節氣，在“上蒸下煮”中進入一年中最熱時段。究竟有多熱？有詩形容：“松桂枝不動，陽烏飛半天”“人立洪爐上，魚游沸鼎中”。
大暑，夏天的最后一個節氣。民俗學者、天津社會科學院研究員王來華介紹，今年的大暑處于三伏天的初伏末、中伏里。今年的中伏從7月25日開始至8月13日結束，共計20天。俗話說：“夏有三伏，熱在中伏?！?
進入大暑后，全國從南到北都處于早晚溫差最小、全天氣溫最高的狀態，很多地方的體感溫度會達到40攝氏度或更高。
炎炎夏日，對于今人來說，可以“盡日坐復臥，不離一室中”，吹著空調、吃著西瓜、喝著涼茶，悠哉解暑，而在沒有空調、冰箱、電扇的古代，那時候的人們又是怎樣避暑的呢？
古人常會尋一處納涼之地，亭中、山里、竹林、池畔、泉邊、樹下都是很好的避暑場所?！昂苫ǔ嘏现駴龃?，一枕閑消夏日長”“千竿竹翠數蓮紅，水閣虛涼玉簟空”“玉碗冰寒消暑氣。碧簟紗廚，向午朦朧睡”……從這些古詩詞里，不難看出古代文人雅士“尋涼”的那份幽情與愜意。
當然，最被推崇的還是“心靜自然涼”這五字箴言?！昂我凿N煩暑，端居一院中。眼前無長物，窗下有清風。熱散由心靜，涼生為室空。此時身自得，難更與人同?！碧拼娙税拙右椎摹朵N暑》道出了其中的真諦，也揭示了內心平靜對于安身與養生的重要性。
熱浪中，亦時有清涼和雅意。大暑時節，荷花展露出最美的容顏，這也是賞荷最好的時節，宋代詩人楊萬里說：“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅?！蔽灮鹣x是大暑時節的標志性昆蟲，輕靈跳躍的點點螢火給夏末之夜帶來了浪漫之光，也讓精力充沛的孩子們有了追逐快樂的選項。
七月邂逅大暑天，大地蒸騰如火傘。王來華表示，此時節，不妨讓自己的腳步適度放慢，置身一處蔭涼，觀田田荷葉隨風搖曳，賞粉紅荷花靜靜綻放，聽聲聲蟬鳴此起彼伏。熬過了酷暑，清清爽爽的秋天就要到了。
